Mayonaise dieet

Het Mayo of Mayonaise dieet bestaat uit een voorgeschreven, eiwitrijk voedingsprogramma dat tussen de 1000 tot 1500 calorieŽn bevat. Bedenker van het dieet zou een expert van de Amerikaanse Mayo kliniek in Minnesota zijn geweest, maar de kliniek daar bestrijdt dat.

Dagelijks staan er naast vlees, vis en groente vier tot vijf gekookte eieren op het menu. Vijftig procent van de hoeveelheid bestaat uit proteÔne. Er mag geen alcohol tijdens het dieet worden gedronken. Zout mag wel gebruikt worden, maar met mate. De hoeveelheid vlees, vis en salades zijn naar behoefte. De knolselderij mag worden vervangen door asperges.

Dankzij de toegestane hoeveelheid fruit en groente levert het dieet voldoende vitamines en mineralen op, mits je het dieet niet wekenlang achter elkaar doet. Mensen met een ernstig overgewicht zouden het dieet beter niet volgen, omdat de cholesterolspiegel namelijk bij ernstig overgewicht hoog is en bij dit dieet verder zal stijgen. Omdat de producten in het dieet zeer eiwitrijk zijn, kan het verwerken ervan een grote belasting voor de nieren zijn. Het dieet zou ook jicht kunnen teweegbrengen.

Het ontbijt:
Het ontbijt bestaat gedurende het dieet steeds uit grapefruitsap, 1 of 2 gekookte eieren en zwarte koffie.

Dag 1:
Lunch: tomaten, 2 gekookte eieren, zwarte koffie.
Diner: gemengde salade, droog toastje, 2 gekookte eieren.

Dag 2:
Lunch: grapefruit, 2 eieren
Diner: olijven, toematen, kropsla, runderlapje, knolselder, augurken, zwarte koffie

Dag 3:
Lunch: spinazie, tomaten, 2 eieren
Diner: knolselderij, augurken, 2 lamskoteletjes, tomaten, zwarte koffie

Dag 4:
Lunch: spinazie, 2 eieren, zwarte koffie
Diner: kool, kwark, droog toastje, 2 eieren

Dag 5:
Lunch: spinazie, 2 eieren, zwarte koffie
Diner: gemengde salade, gekookte vis, droog toastje

Dag 6:
Lunch: fruitsalade
Diner: knolselderij, runderlapje, augurken, zwarte koffie

Dag 7:
Lunch: tomaten, koud gevogelte, grapefruit
Diner: tomaten, worteltjes, kool, gevogelte, grapefruit, zwarte koffie

dieet nieuwsdietenvoedingswaardeslanke receptendietistentipsboeken
gratis inschrijven·home·helpdesk·contact·links·privacy·disclaimer
Ook je gewicht beheersen? Schrijf je nu GRATIS in. Klik nu hier om in te schrijven
Gebruiker Password paswoord vergeten? · Inschrijven

Doe nu mee!


het laatste dieetnieuws
Gezonde voeding eist meer proefdieren Rotterdam gaat strijd aan overgewicht jongeren Snacks en snoep niet meer op scholen Bewegen beter voor gezondheid Slank zonder dieet


what's on my mind
Anke: Die chocolade is ook veelste lekker Rik: Yes weer een mijlpaal behaald : 95 KG Anna: Geen zin om te lijnen vandaag Bas: Heerlijke fruitdag vandaag! Caroline: Lekker zeg, klaar met mijn dieet!


Gesponsorde koppelingen