Ziekenhuis dieet

Het Ziekenhuis dieet is een vetarm dieet voor vijf dagen. Er zijn overigens veel variaties van het Ziekenhuis dieet. Het Soepdieet wordt ook wel het Ziekenhuis dieet genoemd. Het Soepdieet lijkt echter niet op deze variant.

Het Ziekenhuis dieet is oorspronkelijk bedoeld voor mensen die voor het uitvoeren van een operatie nog snel wat gewicht dienen te verliezen. Wanneer je de richtlijnen strikt volgt, kun je vijf kilo afvallen. Het is niet de bedoeling dit dieet op lange termijn te doen. Je krijgt dan beslist te weinig voedingstoffen binnen.

Werkwijze
Je mag onbeperkt koffie of thee (zonder suiker en melk) en mineraalwater drinken.

Iedere ochtend:
1 sinaasappel of grapefruit met 1 beschuit of geroosterde boterham, koffie/thee zonder suiker of melk.

Maandag:
De lunch bestaat uit 1 sinaasappel of grapefruit, een ei, twee bekers halfvolle of volle yoghurt en twee beschuiten of geroosterde boterhammen.

Het diner bestaat uit twee tomaten, twee eieren, één beker halfvolle of volle yoghurt, twee beschuiten en een halve krop sla, eventueel aangemaakt met wat olie, azijn en zout.

Dinsdag:
De lunch bestaat uit 1 sinaasappel of grapefruit, een ei, twee bekers halfvolle of volle yoghurt en twee beschuiten of geroosterde boterhammen.

Het diner bestaat uit 1 sinaasappel of grapefruit, 1 tomaat, 1 beker halfvolle of volle yoghurt, 1 beschuit of geroosterde boterham, 1 gegrild tartaartje.

Woensdag:
De lunch bestaat uit 1 sinaasappel of grapefruit, een ei, twee bekers halfvolle of volle yoghurt en twee beschuiten of geroosterde boterhammen.

Het diner bestaat uit 1 sinaasappel of grapefruit, 125 gram gegrilde biefstuk, 1 beker halfvolle of volle yoghurt, 1 beschuit of geroosterde boterham.

Donderdag:
De lunch bestaat uit 125 gram kwark, 1 tomaat, 1 zure augurk en 1 beschuit of geroosterde boterham.

Het diner bestaat uit 1 appel, 2 tomaten, 1 gegrilde tartaar en 1 beschuit of geroosterde boterham.

Vrijdag:
De lunch bestaat uit 200 gram vis naar keuze, 1 tomaat en 1 beschuit of geroosterde boterham.

Het diner bestaat uit 1 ei, 1 tomaat, halve krop sla, eventueel aangemaakt met wat olie, azijn en zout.

Streefbericht bereikt? Dan iedere maandag een balansdag die als volgt is samengesteld:
Ontbijt: 1 glas water met een citroen
Lunch: 1 appel en 1 beschuit of geroosterde boterham
Diner: halve krop sla met 1 ei en 1 tomaat

Te verwachten resultaat
Met het Ziekenhuis dieet kun je in vijf dagen vijf kilo afvallen.

dieet nieuwsdietenvoedingswaardeslanke receptendietistentipsboeken
gratis inschrijven·home·helpdesk·contact·links·privacy·disclaimer
Ook je gewicht beheersen? Schrijf je nu GRATIS in. Klik nu hier om in te schrijven
Gebruiker Password paswoord vergeten? · Inschrijven

Doe nu mee!


het laatste dieetnieuws
Gezonde voeding eist meer proefdieren Rotterdam gaat strijd aan overgewicht jongeren Snacks en snoep niet meer op scholen Bewegen beter voor gezondheid Slank zonder dieet


what's on my mind
Anke: Die chocolade is ook veelste lekker Rik: Yes weer een mijlpaal behaald : 95 KG Anna: Geen zin om te lijnen vandaag Bas: Heerlijke fruitdag vandaag! Caroline: Lekker zeg, klaar met mijn dieet!


Gesponsorde koppelingen